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你是否常感疲倦、肩頸痠痛、雙眼疲倦、便秘水腫、失眠或常感冒?台灣人壓力爆表,往往身體出現上述「亞健康」症狀卻渾然不知。身體處於「亞健康」狀態若不加以改善,日後患上心血管疾病等慢性病的機率恐大增。除了透過規律作息與運動來維持健康身心,透過熱療方式提升全身核心溫度,可從內喚醒免疫力,促進體內循環與排毒,進而維持身體健康狀態。

後天引發的亞健康(Sub-Health)是身體介於健康與生病間的臨界地帶,現代人長期處於高壓緊張狀態,沒有規律作息與運動習慣,加上久坐、外食、熬夜追劇等不良習慣,很容易形成亞健康,其中又以30至49歲族群為大宗。若長期忽略,恐提升日後罹患肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等慢性文明病。

情趣睡衣開運體溫對於人體健康相當重要,只要體溫一低,身體免疫力就會下降,也易成為病灶溫床。適度提高體溫,可活絡新陳代謝,並喚醒體內沉睡的免疫系統,讓身體更健康。海克瑟自慰套diy健康診所李道南院長表示,當人體核心溫度處於37、38度時,除了新陳代謝與體循環提高,體內的最強抗癌細胞「自然殺手細胞」將會被喚醒,並處於最活躍狀態,可提升免疫力、有效擊退病毒。

提高體溫的方式不外乎運動、泡澡、三溫暖等,運動最大好處在於強化肌肉代謝,雖然運動時體溫會增加,但因持續散熱的關係,身體核心溫度僅能短暫上升;泡澡或三溫暖僅能提升體表溫度,對於提升體內循環及免疫力無太大幫助。熱療可將核心溫度提升到38至39度,引發全身性的深層排汗與作用,是與體表溫度上升的最大不同。

李道南院長進一步指出,全身熱療是一種常見的物理治療方式,透過專業醫療器材與生理監控儀器,針對深層組織加熱並維持38至39度的核心體溫。當體溫升高後,血液運送到各組織的養分與氧氣會增加,使基礎代謝率提高、血液循環變好,並加速新陳代謝與排毒,可改善人體微循環、喚醒免疫系統,是療效確切、無毒性、無不適與副作用的身體保養方式。

李道南院長說,全程約2小時的全身熱療法,除了非常適合缺乏運動與長期久坐的現代人作為日常身體保養方式。近20年來,熱療也被歐美先進國家視為有效的癌症輔助療法,成為手術、化療、放療和生物治療之後的第五種療法,主因在於熱療可增強血液及促使標靶藥物流向腫瘤,達到提高療效又不損傷正常組織之效。值得注意的是,熱療不適用於急性發炎、心肺衰竭、脫水及電解質不平衡、循環很差者,懷孕及哺乳中女性也不宜接受熱療。



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中信兄弟近期吞下3連敗,其中3場共失27分,平均每場要掉9分,是他們一勝難求的主因。而其中牛棚的問題最大,總教練史耐德接受訪問時表示,球隊牛棚投手們其實身手上沒有太大的問題,但心態上太緊張,是導致他們發揮不出實力的主因。

「不論在台灣、日本、美國,牛棚都是很重要的一環,是棒球比賽的關鍵。」史耐德認為,球隊打擊上還是發揮得不錯,但關鍵是比賽後段牛棚沒辦法將比分給維持住,這導致常常被對手給打下大局,讓球隊瞬間喪失了追分的機會,士氣也一下子跌到谷底。

而他認為這些後援投手們,其實實力上沒有太大的問題,狀況也都還可以,但重點是不知道什麼原因,總是感覺有非常大的壓力,讓他們沒辦法用平常心來面對比賽。澎湖情趣蛋糕

中信兄弟開季至今杜雷斯潤滑液可以吃嗎場均失分高達8.71,為四隊之冠,另外平均每場免費送給對手5次保送,顯示投手群的控球確實出現問題,未來要如何改善,將是他們今後要探討的課題。



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